Com o fim das férias e a retomada da rotina escolar, muitos pais buscam atividades que ajudem no desenvolvimento integral dos filhos, conciliando bem-estar físico e mental. A natação se destaca como uma das práticas mais completas para crianças, unindo benefícios para o corpo e para a mente. Segundo Wilson Brasil, coordenador técnico da Academia D’stak, a natação auxilia não apenas na saúde física, mas também na capacidade de concentração e no equilíbrio emocional. “Durante as aulas, a criança trabalha o controle da respiração, a coordenação motora e a resistência muscular, elementos que contribuem diretamente para o aumento da disciplina e da autoconfiança, aspectos importantes no ambiente escolar”, explica.
Além dos benefícios fisiológicos, como fortalecimento cardiovascular, aumento da imunidade e prevenção de doenças respiratórias, a natação promove momentos de socialização e estimula a autoestima. “Crianças mais seguras emocionalmente tendem a se relacionar melhor com colegas e professores e a enfrentar desafios com mais tranquilidade”, complementa Wilson.
A natação como aliada na rotina escolar
Para muitas famílias, a prática da natação também ajuda a organizar a rotina. Ao gastar energia de forma saudável, a criança melhora o sono e reduz os níveis de estresse, tornando o dia a dia escolar mais produtivo. Estudos apontam que exercícios regulares estão diretamente ligados a melhorias na memória e no aprendizado.
Academia D’stak
Com foco em saúde preventiva e qualidade de vida, a Academia D’stak é referência em Brasília e oferece aulas de natação para todas as idades e níveis — desde bebês até idosos. A unidade conta com piscina aquecida, turmas reduzidas e professores especializados, além de um dos ginásios de musculação mais modernos do centro-oeste, com modalidades como hidroginástica, pilates solo, dança, funcional, alongamento e outras aulas coletivas.
Serviço:
Academia D’stak
Local: W5 Norte, 911 Norte
Telefone: (61) 3340-9955
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Raiane Wentz
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